每次吃完饭就像被气球撑满肚子,打嗝打不出、放气放不出,连走路都像揣了个鼓风机——这种胃胀气的尴尬,我太熟悉了。几年前我因为饮食不规律、压力大,肠胃开始频繁抗议,胀气、腹胀、消化慢成了家常便饭。试过各种助消化茶、酵素片,效果微乎其微。直到朋友推荐我试试益生菌,才真正找到了缓解方向。坚持吃了一年多,现在