增强体质和强身壮体：跑步是一种有氧运动，能够增强体质，提高身体的整体健康水平。抵抗疾病和提高免疫力：跑步有助于提高机体的免疫力，减少疾病的发生。保护视力：跑步可以促进眼部血液循环，有助于保护视力。促进机体功能：跑步可以使机体功能趋向良好，提高身体各系统的效率。健壮骨骼：跑步是一种重量负荷运动，有助于

如果把人比作一辆汽车，那么新陈代谢就是这辆车的发动机。它可以帮助人体合成营养物质、排除代谢废物，并提供生命活动所需的一切能量。当这个它“怠速”运行时，身体会发出各种警报。《生命时报》综合多位专家观点，列出代谢变差的表现，并教你把新陈代谢维持在最佳状态。代谢在变差的6个表现近日，阿根廷布宜诺斯艾利斯经