正常走路时，可以遵循以下步骤和要点：保持身体直立，收腹直腰，两眼平视前方。双臂放松在身体两侧，自然摆动，手肘微弯，手掌朝向体内。下巴微向内收，避免低头看地面。步伐大小以自己足部长度为准，速度不快不慢。脚尖应对正前方，避免呈内八字或外八字。起

大小新闻客户端4月1日讯（YMG全媒体记者 张苹）春暖花开，清明小长假将至，大家是不是已经按捺不住那颗想出门撒欢的心啦？但是，你知道吗？每年春日，因户外春游发生的各类伤害事件不在少数。因此，为避免让伤害“搞破坏”，烟台市疾控中心发布春日户外撒欢指南，提醒市民出门运动时小心提防“小陷阱”，平安玩耍。运

戛纳红毯。IC photo/ 图今年的第78届戛纳国际电影节，组委会发布红毯新规：出于得体性考虑，任何形式的裸露装扮以及体积过于庞大的服饰，将在红毯及电影节其他区域一律禁止。业界推测，本次戛纳红毯新规的推出是为了避免Kanye West妻子Bianca Censori此前的红毯裸装舆情再次发生，旨在

手拉簧（也称为弹簧拉力器）是一种常见的健身工具，主要用于锻炼身体的多个部位，其好处包括：锻炼胸肌：手拉簧可以辅助锻炼胸肌，帮助塑造胸部线条。辅助锻炼其他肌肉：除了胸肌，手拉簧还可以锻炼到其他身体部位，例如肱二头肌、肱肌等。拉伸身体线条：使用手拉簧进行锻炼可以拉伸身体线条，帮助改善身体姿态和肌肉平衡。

来源：健康时报 作为人体的“引擎”，心脏通过不断地泵血来输送能量和氧气，确保身体各个器官的正常运作。尽管它看似坚不可摧，实际上却是极为脆弱的器官之一。一天中有3个心脏最脆弱的时刻，一些看似无害的日常习惯，实际上正悄然侵蚀着你的心脏健康！ 一天中有3个心脏最脆弱的时刻！黑龙江省医院心内科主任赵虹202

当兵政审后还需要进行体检的原因如下：入伍后需要进行多次体检入伍后，士兵一般需要进行两次体检，甚至在入伍后还会进行体检。这是为了确保进入军人队伍的人员都符合身体等各方面的要求。体检有助于发现潜在的健康问题体检可以详细检查人体各个系统的健康状况，及时发现并治疗潜在疾病，从而保障新兵的质量和身体健康。复检

来源：科普中国微信公号

体罚通常指对受罚者肉体实施惩罚并使其受到伤害的行为，包括直接的身体打击和超身体极限的运动等。以下是一些常见的体罚方式：扎马步：要求受罚者两脚并拢，下蹲成马步状，保持一定时间或达到某种标准。跑圈：要求受罚者在一定时间内绕圈跑步，距离或圈数未达到标准时会受到额外惩罚。关门暴打：这是一种较为严重的体罚方式

健康知识多一点（151）栏目由河南省卫生健康委宣传处指导 河南省健康中原服务保障中心主办

产假期间，女性可以从事以下活动：休息与睡眠：保证充足的休息和睡眠是至关重要的，因为妊娠和分娩对身体有很大的消耗，需要时间来恢复。营养补充：饮食上应注意营养均衡，多吃高蛋白、新鲜蔬果等，避免油腻和糖分过高的食物，以帮助身体恢复和哺乳。适量运动：根据身体状况进行适量的运动，如散步、瑜伽等，有助于身体恢复