【来源：中国政府采购报】小暑，是夏日的中场 三伏在即，盛夏启幕 天地间热浪渐浓 湿热并重之时，清补为要 可食用莲子、百合、酸酶等 以清心养阴 避暑藏阳，夜卧早起 睡眠保证相对充足 以恢复气血、养心安神 运动微汗为度，柔缓蓄能 太极拳、八段锦、 荷塘边 散步 避烈日灼阳 “暑”字当头，心静为清凉第一方